Abre los pétalos del corazón
A veces el corazón esta ahi pero es como un botón, no como una flor.
Sin embargo, el botón puede abrirse. Al iniciar un proceso de respiración.
Hazlo siempre que tu estómago este vacío, antes de haber comido o tres horas después.
Saca todo el aire: exhala profundamente, mete el estómago y saca todo el aire. Cuando sientas que ya no hay aire, sostén tanto tiempo como puedas, uno dos o tres minutos. Tres minutos es lo mejor. Será muy difícil, pero poco a poco serás capaz de hacerlo; estarás completamente necesitado de aire y entonces entrará como un torrente.
Sentirás mucha alegría y una gran vitalidad con ese torrente, y esto ayudará a que se abra su corazón.
Necesitas algo que penetre tu corazón, y puedes hacer esta respiración siempre que quieras. No lo hagas mas de siete veces por sesión.
Puedes hacerlo tres cuatro cinco veces por día o incluso más; con eso no hay problema.
Solo recuerda hacerlo con el estómago vacío, para que realmente puedas sacar todo el aire. Entonces déjalo fuera tanto tiempo como puedas.
No te asustes, no te morirás, pues siempre que se vuelva imposible sostenerlo, perderás el control y el aire entrará. Poco a poco serás capaz de mantener el aire afuera durante tres minutos y entonces, cuando entre de manera torrencial, abrirá los pétalos de tu corazón.
Esta es una de las maneras más eficaces de abrir el corazón.
No hay comentarios:
Publicar un comentario